人が死なないためには栄養素が必要不可欠なもの

人が死なないためには栄養素が必要不可欠なものですが、身体の中で作ることのできない物も多々あり、作成できても入用分には達しません。足りない栄養素は相互に働きを助け合っていることが多く、身体のシステムは1種類でも十分に満たせ […]

人の身体の内側では、プロテインは日

人の身体の内側では、プロテインは日々解体されて一つのところは新しく作り直されて、ひと月ほどで全身の5割程度のプロテインが新しいものになります。 述べたように常に分解と合成をリピートして、いろいろな働きをして生命を維持して […]

頭髪は毛根の状態に左右されるため、栄養素が十分に毛根

頭髪は毛根の状態に左右されるため、栄養素が十分に毛根まで行き渡るよう、血流がよくする力を持っているビタミンEやイチョウ葉エキスを補給するのがおすすめです。 あわせて、毛髪を成長させるために亜鉛や鉄、ビオチンや葉酸などが多 […]

よく耳にする代謝というのは、素材を

よく耳にする代謝というのは、素材を合わせて身体を作る新陳代謝と、エネルギー代謝、つまり物質の分解によってエネルギーを作ることの、2つがあります。食べ物から、我々にとって生命維持にかかせないエネルギーを創作し、それにより体 […]

舌や唇、頬の内部等に発生しやすい

舌や唇、頬の内部等に発生しやすい口内炎は、日常的に口の内側にある菌が少しの傷に増加してしまうことで深刻化する粘膜炎症です。 もとはと言えば、歯のかみあわせ、やけどなどといった多くが物理的なものによる傷です。又は栄養が満足 […]

近年、日本人の人口の5人の中で1人は、なか

近年、日本人の人口の5人の中で1人は、なかなか寝付けず、寝ている途中で起きてしまう、しっかり寝た気がしない等の眠りの苦悩を持っているといわれています。良く眠れない要因となるのは不安やストレス、精神障害、ジェットラグ等、様 […]

風邪になりやすい人とそうでない人がいます

風邪になりやすい人とそうでない人がいますが、その大部分に免疫力の差異が影響を及ぼしていると示唆されます。 日々免疫力の強化を心がけていれば風邪の原因である細菌が体内に入っても感染を抑止することが可能となります。 免疫力ア […]

ビタミン類は、主に新陳代謝関係の大事な役割

ビタミン類は、主に新陳代謝関係の大事な役割を持ち、欠けることで悪い貧血や体内の各器官で生じる出血性の障害などの生命の危機ともなるただならぬ欠乏症が生じてしまいます。 ここ最近、食の生活サイクルの乱れやダイエットをすること […]

冷え性は病気ではなく体質といえるもので

冷え性は病気ではなく体質といえるもので、自律神経のバランスが崩れたり熱を生み出す量の低下が要因です。 なので、男性より女性の方が筋肉がない傾向にあるので冷え性になってしまいやすいと考えられます。 冷え性とならないためには […]

サプリメントが効くか効かないかですが、成

サプリメントが効くか効かないかですが、成分の良い効果が直にサプリメントの有効性にはなりません。 そのサプリメントを構成している物質の含まれている分量や吸収され具合、一緒に得た物質とのシナジーなどが性能に作用します。 例え […]